benpass!
Direkt jag slutade jobbet så for jag iväg på gymmet. Blev ett mördar benpass! Så skönt när det väl är över!
Dagens träning:
uppvärmning
3x10 Benpress
3x12 vadpress
3x15 Benpress sittandes
3x12 insidalår
3x12 utsidalår
3x15 knäböj
utfall längs korridoren fram och tillbaka med 2st 4kgs vikter
avslutade med mage och stretching.
Kommentarer
Trackback