workformydreambody.blogg.se

Idag har jag jobbat 7-16, sedan ätit middag med min prins. Bästaste Malin har klippt både mig och älsklingen och fått umgås med min bästis Henna. Sedan for jag och myste på med Madde, Robin, Julia och Malin med jordgubbar och glass.

Jag avslutade dagen med ett konditionspass på 65minuter. Varav powerwalk och löpning! Nu ska jag äta lite jordgubbar, duscha, pussas sen är det sängen :) god natt

varit och tränat, 3km löpning till uppvärmning och sedan rygg, biceps och mage. Hämtade ut paketet från gymgrossisten, lite protein är alltid bra! nu ska vi käka lite middag!:) härlig dag!

Hejj Har precis ätit frukost 1/2 dl havregrynsgröt med kanel och mjölk och lite päronyoughurt vid sidan om. Just nu sitter jag i träningskläder och väntar på att tiden ska gå. Kl 13 ska jag förbi chefen sen ska jag och träna, tror Madelene skulle med. Trevligt!

Ikväll väntas jobb 17-21 sen är det mys med mitt hjärtegull.

Jag bjuder på en osminkad sanning! ha en bra dag!

Plågat ben så fruktansvärt ikväll, började värma upp med att löpa i några minuter (hade velat springa mer men hade mina ursnygga nike tights som åker ner för rumpan när man springer/promenerar så var inte så kul att måsta dra upp tightsen hela tiden). Annars gick det bra idag, perfekt!!

Har sovit som en jude inatt och länge länge, skönt att vara ledig! Började dagen med en morgonpromenad med max innan frukost. Vi fick ihop 34minuter och nu ligger max och väntar på husse framför dörren.

Jag äter brunch: havreknäcke med kokt skinka, paprika och gurka. Men vad ska man laga till middag?? förslag tack! :D

ikväll är det legday på gymmet, perfekt!

Det blev en kort kvällspromenad på 30 minuter (alexander vägra gå längre, jag var pissnödig och törstig så jag vek med) men det är bättre än ingenting. När jag kom hem körde jag 60 situps på boll, vilket brände skönt på magen.

Nu ska jag mysa ner med surfplattan, läsa bloggar och varva ner. Kika på nya träningskläder och sånt roligt!

dagens middag var enkel men god! Ugnstekt kyckling med sweetchili och grönsaker. :)

Idag har jag tränat en viktig kroppsdel, ryggen. Jag har alltid tyckt att en snygg rygg är viktigt så nu är det dags för mig att få känna att jag är nöjd med min rygg. Jag behöver stark rygg till mitt arbete, annars kommer jag vara körd innan jag fyllt 30.

Nu är det dags att börja löpa några gånger i veckan, inga om eller men. Imorgon tänkte jag ta mig en runda!

Jag har haft en helt underbar dag, började med en promenad till brorsan sedan for vi till svärföräldrarna och åt middag och kvällen avslutades med ett gympass.

2 varv milon
Axlar och biceps stod på schemat! Tog ut mig rejält och det känns så underbart:)

Det blev ett kvällspass där rygg och mage satte fokus på. Nu ska vi mysa till film, lite naturgodis och så. Börjar jobba 7 imorgon så jag lär somna ganska snart!!

jag lever efter många om och men, varit sjuk och flyttat men nu är jag tillbaka med mer energi än någonsin!.

Idag har vi kört milon 2varv och plågat biceps. Riktigt skönt faktist, nu bor vi nära gymmet så finns inga ursäkter. Nu ska jag satsa på milon, bygga och kondition i mellanåt!