workformydreambody.blogg.se

Nu har jag provat chokladbollarna, helt okej! Men jag var för snabb med dadlarna så dom gick inte sönder helt måste ligga MINST 10 minuter i vatten.

Recept:

2dl cashewnötter
100g Dadlar
1tsk kaffe
Vaniljpulver (hoftade lite efter behag)
2msk honung
50g 70% choklad, jag hade med mintsmak
Kokos


How to do:

1. Lägg dadlarna i blöt minst 10 minuter, gärna längre.
2. Mixa nötterna så dom blir lagomt finfördelade men inte till ett pulver.
3. Riv chokladen.
4. Krama ur dadlarna så allt vatten åker ur och lägg det i mixern tillsammans med vaniljpulvret, den rivna chokladen, kaffet och honungen. Kör till en jämn deg, Det kan hända att du får knoda lite med händerna.
5. Ställ in i kylen i 1timme.
6. Ta ut och rulla i kokos eller vad du själv önskar!

Idag gjorde vi dom berömda bananpannkakorna med endast banan, ägg, lite mjölk och salt i. Till det åt jag mosad banan, hallon och ett glas mjölk. Så lyxigt!

Idag ska jag även prova göra nyttigare chokladbollar till helgen. Kommer med recept sen.

Ska ner på stan snart med min sambo och kolla efter en ny yogamatta och kanske några hantlar. Tycker det är så kul med hemma träning förtillfället ;)

jag har ingen blogglust men jag lever. Jag har hittat en jätte bra tränings app "blogilates" som ger mig massor med motivation!

Jag har börjat i veckan på 5:2 dieten för att prova om de är något för mig. Fasta 2dagar i veckan, dock inte efter varann utan varannan eller vartredje dag och sen äter man som vanligt resten av dom 5 dagarna. Vi får la se! Dock åker ju jag utomlands om 2 veckor och då lär jag inte fasta ;)

Jag jobbar på som vanligt men i helgen är jag ledig 4 dagar och då blir det mycket träning:)

Idag har jag varit och fikat på lyktan med Alexanders familj+ några släktingar. Sedan kom vi hem började städa lägenheten och jag bakade kärleksmums eftersom Familjen skulle komma på besök.

Mamma,Pappa, Robin och Rasmus kom hit, dom hade med sig så fina blommor<3

Sedan vilade jag en stund och avslutade dagen med ett ryggpass + hopprep. Tävlade med Adde och hann vann.. bättre lycka nästa gång ;)

Nu ska jag hoppa in i duschen. Imorgon väntar ett 7-16 pass och sen ett biceps, triceps och mag pass:)

Idag har jag jobbat 12 timmar men så lätt värt det med tanke att jag och min super söta kollega Malin har varit i Luleå och shoppat med några brukare och kikat på Nickelodeon där Markoolio och Alexander Vasiliou uppträdde och några fler. Alexander Vasiliou var sjukt duktig som konferenser och charmade nog hela publiken ;)

Vi har haft det så mysigt ihop jag och mina stjärnor<3 Såna här dagar bara älskar jag mitt jobb!

Träningen har dock vilat idag, ätit godis och ligger nu med tända ljus och myser medans min karl och storebror kikar action.

godnatt <3

Vaknade av ett sms av Sofia, sen drog vi ut på en morgonpromenad. Det är så skönt att börja dagen med en promenad, slappna av och bara vara innan en stressig dag börjar. Jag blir så pigg och glad av att röra mig.

Idag är träningsvärken i benen något förskräckligt! Försökte stretcha lite nu efter promenaden men det gör så jävla ont. Vojvoj ben är verkligen en muskelgrupp som inte går att missa om man kört på gym!

Godmorgon på er förresten! Hoppas ni har en underbar dag:)

Vad skulle jag göra om ni inte fanns? Ni stöttar mig alltid och finns vid min sida. Ni är guld, Tack!

Kring 14:00 drog jag iväg till gymmet för ett benpass. Det gick riktigt bra och benen bar mig knappt hem, jag skakade i hela kroppen och var helt slut! härlig känsla det där ;)

Kom hem perfekt till middagen, ugnsstekt lax med grönsaker och sweetchili sauce. Gott, nyttigt och enkelt.

Nu är vi hos svärföräldrarna och skrapar bort färgen från gungstolen som jag längtar efter. Kommer bli så vackert!

Love<3

Igår var jag och körde ett axelpass med brorsan, sedan mös jag ner med älsklige. och massa OC.

Idag startade vi dagen med en powerwalk och nu har vi ätit Brunch.

Jag gjorde smoothie på almond milk, upptinade hallon, banan och kakao och det vart riktigt gott! Ååh vad kul det är att hitta nya goda smoothie recept och speciellt när man är mjölkallergiker.

Nu är vi på g till stranden, första gången iår! Innan vi åkte var jag tvungen att springa in på teamsportia för att köpa detta linne jag suktat efter. 249kr kostade det men värt varenda krona, ska rocka det ikväll!;)

blev nya gymhandskar, kommer bli så great då mina andra är utslitna. Verkar vara bra stöd i handlederna vilket behövs för mig! :)

Igår kväll var jag på gymmet och plågade rygg, triceps och bröst. Det gick jätte bra och kroppen bara skakade efter så trött jag var.

Igår på jobbet körde jag en fullvuxen karl i rullstol fram och tillbaka upp för backar och nedför och kan lova er att det var riktig träning! Svettades som en gris och benen nästan vek sig tillslut. Haha

Idag ska vi dra och shoppa, sugen på nya träningskläder och sen blir det gym. Legday today!

jag har i veckan börjat att köra plankan varje dag. Vecka 1 är det 1 minut plankan, vecka 2 blir det 2 minuter och så fortsätter det sådär. Ska se hur mycket jag klarar, mitt rekord är 2 minuter (askass på plankan och att vara tjurig) men jag ska faaaan klara mig en bit! ;)

Blev inget gym ikväll, storebror ville umgås efter jobbet och klart jag gör det!:)

igår blev jag lurad att äta B&J men åh så gott! Jag har inte kontroll på sötsuget men idag ska jag försöka att sluta upp med allt utom piggelin (glass på sommaren är obligatoriskt).

Började morgonen med en morgon promenad på 40minuter, tog sedan och gjorde frukost och nu ska jag läsa lite topp hälsa och invänta jobb 13-20. Ikväll väntas gym= rygg, axlar!

jag vill trycka en godis påse tills jag kräks, det är min känsla ikväll. Att fajtas mot detta eviga sötsug är åt helvete. kill me